Dimanche 28 decembre
poid actuel: 56,2 kilo
objectif : peser 55 kilo dimanche prochain
matin: yahourt 0% 56 kcal
catastrophe forcé de manger... je suis degoutée a causse de ma famille grrrrrrrrrr midi: cotelette de porc ( entre90 et 100gramme) 330kcal + brocoli apenne 50gramme 35 kcal et la je me bourre d'eau pour essayé d'eliminer tous sa!!!Je dois tournée autour de 350-500 kcal! etant donné que c'etais un repas light et que j'ai tous fait pour en manger le moins possible!
4heure: pas de 4 heure!
soir:pas plus de 50kcal autorisé!
nombres de kcal autorisé par jour: entre 300 et 400 maximun
ps: Si je me sens trop faible je m'autoriserais 600 kcal par jour mais jamais plus!Le but etant de maigrir pas de mourrir!